Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами. Особенно необходимость развития гибкости актуальна в настоящее время для спортсменов всех направлений каратэ, так как данная методика практически отсутствует в педагогической практике подготовки тренеров. В спортивном каратэ, особенно в контактных разновидностях, наблюдается довольно высокий процент травматизма. Незнание тренером методов восстановления состояния спортсмена после полученной травмы приводит к длительной утрате активной спортивной формы. Упражнения-позы данной книги являются прекрасным средством для профилактики и лечения постравматических заболеваний, особенно коленного, плечевого суставов, копчика, позвоночника и др.
Название: Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения
Автор: Мануальный терапевт Ирек Летфуллин
Страниц: 256
Формат: djvu
Размер: 14.7 Мб
Здесь 6 ч. 11 минут, т.е. почти 2 с половиной часа отсутствуют, а именно, главы 3, 5, и 6 - их нет. ЗДЕСЬ НЕТ ТРЕТИ КНИГИ! Зачем выкладывать такое фуфло?