Главная » книги » Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии

Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии

Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии

Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни!
Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга - для вас!
Эта книга - ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций.
Эта книга поможет вам:
Наладить свою жизнь и каждый день испытывать счастье.
Отпустить нежелательные волнения и страхи.
Стать лучше, приняв себя и других.
Преодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх.

Название: Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии
Автор: Ван Дайк Шери
Язык: Русский
Издательство: Диалектика
Жанр: Психология
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 187
Размер: 14 Мб

Скачать Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Последние комментарии