Главная » книги » Борисова А. - День управления стрессом

Борисова А. - День управления стрессом

Борисова А. - День управления стрессом

Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Книга адресована самому широкому кругу читателей.

Содержание

Вступление
Дневник управления стрессом
Утро рабочего дня
Начало дня без стресса
Завтрак
Еще один утренний секрет
Рабочий день в офисе
Начало дня за чашкой кофе
Второй завтрак
Разминка в офисе
Личная эргономика
Обед
Как снять напряжение в офисе?
Полдник
Эффективное окончание дня
Ресурсный вечер
Дорога домой с пользой
Расстановка жизненных Приоритетов
Вечерний стресс-менеджмент
Ночной сон
Заключение
Список полезной литературы

Название: День управления стрессом
Автор: Борисова А.
Язык: Русский
Издательство: Антология
Жанр: Психология
Год выхода: 2013
Формат: pdf
Страниц: 123
Размер: 19 Мб

Скачать Борисова А. - День управления стрессом

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Последние комментарии