/ Ваше резрешение экрана: px

ViTk.Ru - Сайт бесплатных программ!

Полезные свойства кефира сделали его очень популярным продуктом не только для похудения



Рецепт кефирной диеты для похудения

Тип диеты - монодиета

Убыль веса - до 3-6 кг

Срок применения - 3-7 дней.

Полезные свойства кефира сделали его очень популярным продуктом не только для похудения, но и для оздоровления организма.

Кефир, это уникальный по своему составу продукт. Получаемый из молока путем молочнокислого брожения он сохраняет полезные свойства молока, но приобретает еще, много важных для здоровья, качеств. Он нормализует микрофлору кишечника, является хорошим абсорбентом, содержит большое количество биологически активных веществ, микроэлементов. Поэтому и не удивительно, что кефир входит в большое количество разнообразных диет. Но здесь мы рассмотрим диету, в которой кефир является основным продуктом.

Берется 1-1,5 литра кефира /лучше обезжиренного/ и выпивается в течение дня в 5-6 приемов через равные промежутки времени. Другой пищи не употребляется. Продолжительность такой диеты – 3 дня. Естественно, что такая диета, как и большинство монодиет довольно тяжело переносится.

Поэтому что бы облегчить протекание диеты можно добавить к приему кефира овощи и фрукты в размере 1 кг в день. Такой вариант диеты можно практиковать уже более длительный срок – 5-6 дней.
Приведем еще один распространенный и более мягкий вариант кефирной диеты:

1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира;

2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира;

3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира;

4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир;

5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира;

6 день - только кефир (полтора литра);

7 день - минеральная вода.

Все продукты готовятся без соли и сахара. Для более эффективного очищения организма рекомендуется предварительно сделать очистительные клизмы. Продолжительность диеты – неделя, потеря веса до 5-6 кг.
Популярное...
  • House Variety: Deep Edition (2017)
    House Variety: Deep Edition (2017)
    Про «Deep house» говоряи, что это «музыка живых людей, а не машин», и скорее всего благодаря тому, что звучание этой музыки
  • Verge Inverse: Relax Edition (2017)
    Verge Inverse: Relax Edition (2017)
    Есть много разновидностей фоновой музыки. И среди всего этого великолепия есть Chillout. Основой является незатейливая
  • Ceremonial Psychedelic (2017)
    Ceremonial Psychedelic (2017)
    Сборник "Ceremonial Psychedelic" в полной мере можно отнести к музыке экспериментального направления, где в построении
  • Euphoria Water World: Uplifting Trance Essentials (2017)
    Euphoria Water World: Uplifting Trance Essentials (2017)
    Сборник впечатляющих релизов качественной транс музыки в сборнике "Euphoria Water World". Диапазон стиля от прогрессива до
  • Lounge Beach: Ibiza Chillout Mix (2017)
    Lounge Beach: Ibiza Chillout Mix (2017)
    Спокойная, красивая, фоновая музыка. Подходит как для работы, так и для отдыха и является лучшим лекарством от депрессии.
  • Коровева Моих Снов: Сборник Шансона (2017)
    Коровева Моих Снов: Сборник Шансона (2017)
    Неудивительно, что шансон, это один из самых популярных музыкальных направлений в России. Каждая песня пропитана любовью к
  • No Way Back: Hard Rock Assemblage (2017)
    No Way Back: Hard Rock Assemblage (2017)
    Rock музыка – проводник настоящих сильных эмоций. Принято, что рок – музыка протеста, не верьте, ведь рок – это свобода!
  • Э. Мазлиш, А. Фабер - Главная книга для родителей
    Э. Мазлиш, А. Фабер - Главная книга для родителей
    Пожалуй, каждый родитель хотя бы раз попадал в ситуацию, когда казалось, что взаимопонимание между ним и ребенком безнадежно
  • 1PS - SEO-копирайтинг. RELOAD. Серия из 2 книг
    1PS - SEO-копирайтинг. RELOAD. Серия из 2 книг
    В течение 17 лет мы занимаемся разработкой и продвижением сайтов. И 8 из них пишем тексты для сайтов различных тематик: от
  • Italian Vacation: Radio Italo Disco (2017)
    Italian Vacation: Radio Italo Disco (2017)
    Популярные некогда песни, слова которых знает даже современная молодежь, и заметим, с большой радостью поёт эти песни. А
На заметку...
Чтобы смотреть все статьи перейдите в категорию "Интересное" по ссылке "Интересно знать" (вверху)

Торговый робот LimitON

Как заработать на тренде в 3 раза больше привычного? смотрите видео youtube Представьте, что вы идеально зашли в рынок и купили акции или валюту в ...
Кто онлайн
Всего на сайте: 5
Гостей: 1
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют